自从近几年来张韶涵频频在湖南台的节目中亮相以来,造型每每被赞,再加上天籁般声音的加持,拥有少女一样苗条的身材和18岁的不老容颜的张韶涵,想要重新火起来指日可待。

张韶涵的歌伴随了多少人的学生时代,如今36岁的她却越来越有少女感,紧致的肌肤、嘭润的脸颊、萌感大眼,还是当年的那个“电眼娃娃。”都说现在的她是“36岁的年龄,18岁的颜龄”。不仅如此,张韶涵的身材也是轻盈苗条的少女身段,小腰不仅0赘肉,还可以看到清晰的马甲线,下叉拉伸也是轻而易举。

日前,张韶涵分享抗氧化秘诀张韶涵分享抗氧化秘诀,她表示自己逆生长的秘密,就是“戒糖”!

张韶涵说自己曾经也是不吃甜的会死掉的女孩,“比如说喝一般的那种黑咖啡啊,我都一定要加3-4包糖!喝珍珠奶茶也老是觉得怎么不甜呢?蛋糕甜点什么的我都没少吃过,糖摄取的越多越让人上瘾。”

但其实糖正是“摧毁我们女孩子身材和皮肤的一大的杀手”,所以张韶涵决定要“戒糖”。具体就是以下几点:

一、不喝有糖的饮料(奶茶、罐装饮料)

首先不喝含糖饮料,可以喝白水和温水,是最佳的解渴方式。推荐几个比饮料好很多倍的美味饮品:

1、绿茶,绿茶是很好的抗氧化食品,多喝有助于排毒,对肌肤也很友好;

2、蜂蜜水,蜂蜜的甜味是天然的,不存在加工,一点点蜂蜜配上一大杯水,不仅美味还能排毒养颜,缓解便秘;

3、柠檬水,切一片新鲜的柠檬泡在温水中,既有柠檬的清香,又不会觉得太酸。柠檬富含维生素c,有减肥和美白的功效,长期坚持和柠檬水,你会越来越美。

二、不吃甜点(蛋糕、甜甜圈、马卡龙、冰激凌统统不能吃)

其次,不能吃甜点,这一点真心没的说,只能管住嘴。如果很馋了,不妨吃点水果来代替。可以在办公室备上一些水果,比如橘子、苹果,嘴巴寂寞的时候随手拿来吃。平时养成少吃多餐的好习惯,尽量减少饥饿嘴馋的机会。

三、少吃特别甜的水果和酸奶

张韶涵还说要少吃特别甜的水果,主要是指含糖量高的水果,比如荔枝、甜瓜、香蕉、石榴、黄桃、玫瑰香葡萄、火龙果等,但也不是说这些很甜的水果就不能吃,而是要少吃,避免在晚上6点之后吃。比如香蕉虽然糖分比较高,但可以增强体内免疫力、降低胆固醇、改善便秘、分解多余的体内脂肪,好处还是很多的,所以不要一棒子打死。

其实说到最后,想要保持身材拥有更好的肌肤状态还是要管住嘴,迈开腿。只要你习惯了更健康的生活饮食方式,你会慢慢觉得其实甜食也就并没有那么诱人了。

上一篇:最好的养生:对家人和颜悦色
下一篇:吃素不一定会减重
标签:
猜您喜欢
  • 三个腹肌训练建议帮助大家练出紧实腹肌 三个腹肌训练建议帮助大家练出紧实腹肌
  • 想要塑性天空彩票与你同行wap无数锻炼运动不如平板支撑 想要塑性天空彩票与你同行wap无数锻炼运动不如平板支撑
  • 运动后不进行拉伸可能会导致肌肉的横向生长 运动后不进行拉伸可能会导致肌肉的横向生长
  • 腿粗也不是一点好处都没有哦! 腿粗也不是一点好处都没有哦!
  • 吃素不一定会减重 吃素不一定会减重
  • 最好的养生:对家人和颜悦色 最好的养生:对家人和颜悦色
  • 夏天消暑去湿 试试“五花茶” 夏天消暑去湿 试试“五花茶”
  • 景区文创为何盯上口红生意? 景区文创为何盯上口红生意?
  • 准妈妈做美甲可能惹上麻烦 准妈妈做美甲可能惹上麻烦
  • 眼角有细纹怎么办 眼角有细纹怎么办
  • 什么指甲油不容易掉 教你涂指甲油不容易掉的妙招 什么指甲油不容易掉 教你涂指甲油不容易掉的
  • 如何选择美妆蛋?注意好这六点即可! 如何选择美妆蛋?注意好这六点即可!
  • 热点图片/ Hot picture
  • 在印度坐火车“享受”人上人的感觉在印度坐火车“享受”人上人的感觉
  • 苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机
  • 全新PANDORA REFLEXIONS系列全球浩大发布全新PANDORA REFLEXIONS系列全球浩
  • 哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面膜终于上市了哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面
  • 法国iLab极限植物护肤 取得多项欧洲及国际奖誉 成分党的最爱法国iLab极限植物护肤 取得多项欧洲
  • DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年度新品注目亮相DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年
  • 京东全球购超级品牌日携手澳洲一线国际品牌澳葆,打造家庭全方位养分方案京东全球购超级品牌日携手澳洲一线
  • 轻薄素颜妆让你与众不同轻薄素颜妆让你与众不同
  • 排行搒/ The total ranking
  • · 在印度坐火车“享受”人上人的感觉
  • · 苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机
  • · 全新PANDORA REFLEXIONS系列全球浩
  • · 哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面
  • · 法国iLab极限植物护肤 取得多项欧洲
  • · DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年
  • · “幂缘”创立社交新玩法,可寻觅相
  • · 变革开放四十年,苏宁用科技产品和
  • · 轻薄素颜妆让你与众不同
  • · 你真的会泡澡吗?不可不知的泡澡6点
  • 最新资讯/ News
  • · 惊!大学时期的彭昱畅拥有盛世美颜
  • · 周杰伦新专辑《说好不哭》外国网友一致
  • · 早秋街拍预备,小香风外套准备起来
  • · 绿色西装上街的孙怡好似暗夜精灵
  • · 现如今的国内富有人群并没有那么欣赏Gu
  • · 大腿粗的女生要显瘦要好看,飘逸是重点
  • · 秋季外套虽多但是还是不能错过皮衣
  • · 压力大会导致你的皮肤状态更差哦!
  • · 拖地裤你剁手了吗?
  • · 秋季衬衫搭配值得“三思”
  • 官方首页 |关于我们 |版权声明 |媒体合作 |广告服务 |联系方式
  • 天空彩票首页-领先的时尚互动媒体
    本站信息来源于互联网或由用户自行上传,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,如有疑问请第一时间联系我们
    Copyright © 2014-2018 天空彩票首页版权所有 7SfaShion.Com   7sfashion all rights reserved
    声明:未经授权禁止建立镜像!转载、摘编、复制请注明文章出处!- 辽ICP备14006349号-10
  • 官方微信
    新浪微博
    腾讯微博
    返回顶部