中秋节即将来临,想必大家肯定少不了去嗨一下的,那么在嗨过之后该怎样调整好自己的状态去迎接第二天的工作呢?

1.回归正常的饮食作息

过年饮食油腻,休息时间不足是常有的事情,那么在上班后,就要快速的调整好自己的正常的饮食作息,就算晚上睡不着,也必须要在11点前躺在床上,放下手机,泡泡脚,看看电视或者看看书,你的睡意就会涌上来了。

包括饮食,如果是上班时间规律的上班族,那么饮食在随大流的情况下,也能够做到三餐规律,而且要以清淡少油的食物为主,辅助水果和粗粮,帮助补充维生素和排泄。

2.面膜和夜间护理

想要尽快修复肌肤,那么夜间8-10小时的时间就不能浪费,在夜间做好修复抗氧化工作,如果皮肤耐受性较好的话,可以连敷2-3天的补水面膜,在隔天敷面膜,这样坚持一星期,皮肤状态就能得到比较快的改善。

皮肤耐受性较差的话,可以隔天敷补水面膜,一星期后就应该要按照正常的一周2-3次来进行面膜护理。

3.运动

过年缺少运动,容易堆积脂肪,就连细胞也会变得懒怠,想要细胞快速的恢复活力,最佳方法就是运动,运动能够刺激细胞活性,代谢堆积脂肪,帮助排汗疏通毛孔,增加皮肤细胞的更新。

每天运动30-60分钟,10天之后,你肯定就会有怀然一新的感觉了。

总之,想让自己节后的皮肤状态恢复如初,一定要做好上述三点调整工作哦。

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