菠菜

菠菜

晚上吃什么蔬菜瘦身?

1.菠菜

100克菠菜中仅仅含了24大卡的热量,然而维生素A及铁质又非常的丰富。如果晚上饿了,可以做菠菜沙拉,水煮菠菜,甚可以直接洗干净生吃。菠菜不可烹煮过度,否则破坏菠菜的营养物质。

#p#副标题#e#对于正在减肥中的女生来说,晚上身体消耗的能量会比较少,晚上进食是特别容易导致能量化成脂肪,堆积体内的,因此晚上吃什么不发胖非常重要。那究竟晚上吃什么,既可以满足口腹,又不会发胖呢?

豆类

豆类

2.豆类

无论是哪种颜色的豆,红豆绿豆或者是黑豆,它们的减肥价值都非常高。豆类富含蛋白质,脂肪很低。100克黄豆有359大卡,蛋白质6克。晚上吃豆类可以榨成豆浆,不加糖分,不仅可以饱腹,还可以暖胃哦。

#p#副标题#e#对于正在减肥中的女生来说,晚上身体消耗的能量会比较少,晚上进食是特别容易导致能量化成脂肪,堆积体内的,因此晚上吃什么不发胖非常重要。那究竟晚上吃什么,既可以满足口腹,又不会发胖呢?

西红柿

西红柿

3.西红柿

西红柿也属黄绿色蔬菜,作为人气的减肥食品,西红柿每100克热量才16大卡,并且它含有大量维生素,包括提高脂质代谢的维生素B6,对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效,让你瘦得更漂亮。

#p#副标题#e#对于正在减肥中的女生来说,晚上身体消耗的能量会比较少,晚上进食是特别容易导致能量化成脂肪,堆积体内的,因此晚上吃什么不发胖非常重要。那究竟晚上吃什么,既可以满足口腹,又不会发胖呢?

黄瓜

黄瓜

4.黄瓜

黄瓜富含大量维生素和纤维素,可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦!而且黄瓜片含有的营养素更多,不要削掉吃哦!

上一篇:瘦出S型身材 必知六个超健康减肥的方法
下一篇:春季减肥方法 轻松甩肉月瘦5KG
标签:
猜您喜欢
  • 关于去角质,你不知道的还有这些 关于去角质,你不知道的还有这些
  • 脸上长痘痘是什么原因 几个导致长痘的坏习惯 脸上长痘痘是什么原因 几个导致长痘的坏习惯
  • 毛孔粗大不用怕 这几个对策解决它 毛孔粗大不用怕 这几个对策解决它
  • 深层清洁到底有多深? 深层清洁到底有多深?
  • 腿上毛孔堵塞怎么治 腿上毛孔堵塞怎么治
  • 脸上毛孔粗大怎么办 脸上毛孔粗大怎么办
  • 酸奶洗脸可以祛痘吗 酸奶洗脸可以祛痘吗
  • 怎样改善毛孔粗大 怎样改善毛孔粗大
  • 美甲加固胶的作用 美甲加固胶的作用
  • 粉底液和隔离霜区别 粉底液和隔离霜区别
  • 纹眉失败擦什么淡化 纹眉失败擦什么淡化
  • 高保湿化妆水作用 高保湿化妆水作用
  • 热点图片/ Hot picture
  • 在印度坐火车“享受”人上人的感觉在印度坐火车“享受”人上人的感觉
  • 苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机
  • 哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面膜终于上市了哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面
  • [comfort zone]温馨地带携手品牌体验官徐璐 探秘“意式”护肤奥义[comfort zone]温馨地带携手品牌体
  • DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年度新品注目亮相DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年
  • 京东全球购超级品牌日携手澳洲一线国际品牌澳葆,打造家庭全方位养分方案京东全球购超级品牌日携手澳洲一线
  • “幂缘”创立社交新玩法,可寻觅相似的人“幂缘”创立社交新玩法,可寻觅相
  • 轻薄素颜妆让你与众不同轻薄素颜妆让你与众不同
  • 排行搒/ The total ranking
  • · 在印度坐火车“享受”人上人的感觉
  • · 苏宁智慧批发打造双线场景抢占先机
  • · 哇哇哇!达人亲测:一款让你尖叫的面
  • · [comfort zone]温馨地带携手品牌体
  • · DW MYCLASSIC NIGHTOUT在沪开幕 年
  • · 京东全球购超级品牌日携手澳洲一线
  • · “幂缘”创立社交新玩法,可寻觅相
  • · 法国iLab极限植物护肤 取得多项欧洲
  • · 变革开放四十年,苏宁用科技产品和
  • · 轻薄素颜妆让你与众不同
  • 最新资讯/ News
  • · 毛不易代言宝岛眼镜,发布新鲜视力新法
  • · 关于去角质,你不知道的还有这些
  • · 脸上长痘痘是什么原因 几个导致长痘的坏
  • · 毛孔粗大不用怕 这几个对策解决它
  • · 最好的养生:对家人和颜悦色
  • · 深层清洁到底有多深?
  • · 腿上毛孔堵塞怎么治
  • · 脸上毛孔粗大怎么办
  • · 酸奶洗脸可以祛痘吗
  • · 怎样改善毛孔粗大
  • 官方首页 |关于我们 |版权声明 |媒体合作 |广告服务 |联系方式
  • 天空彩票首页-领先的时尚互动媒体
    本站信息来源于互联网或由用户自行上传,并不代表本站赞同其观点和对其真实性负责,如有疑问请第一时间联系我们
    Copyright © 2014-2018 天空彩票首页版权所有 7SfaShion.Com   7sfashion all rights reserved
    声明:未经授权禁止建立镜像!转载、摘编、复制请注明文章出处!- 辽ICP备14006349号-10
  • 官方微信
    新浪微博
    腾讯微博
    返回顶部